Parterapi i Trondheim – profesjonell hjelp for par som vil videre

Få klarhet, forståelse og bedre kommunikasjon – bestill time i dag.

Hva er parterapi?

Parterapi er et trygt og strukturert rom der dere får hjelp til å forstå hverandre bedre, stoppe negative mønstre og bygge tryggere kommunikasjon og nærhet. Jeg jobber direkte, konkret og moderne – uten unødvendig kompliserte forklaringer. Fokus ligger på det som skjer mellom dere her og nå.

Typer av behandling

Two people and a dog sitting on a bench by the water with a bridge and hills in the background.

Parterapi 45 minutter

1600 kr

Two people standing outdoors forming a heart shape with their hands.

Parterapi dobbelttime 90 minutter (anbefales første gang)

2600 kr

Person wearing a denim jacket and gray shirt with hands clasped sitting in front of another person whose hands are visible, with both seated in front of a dark background.

Individuell time

1400 kr

Bestill time
A smiling man with light skin, short reddish-brown hair, and a beard, wearing a grey sweater with a snowflake pattern on the sleeves, posing against a dark background.

Hva slags behandling vil dere få?

Jeg er psykolog, psykologspesialist og parterapeut med 18 års erfaring. Jeg spesialiserer meg på kommunikasjonsmønstre, overtenking og emosjonsregulering. Mange par står fast i de samme mønstrene uten å komme videre – man gjentar gjerne variasjoner av den samme tematikken uten egentlig å løse den. I tillegg “hjelper” par ofte hverandre med å skape dårlig miljø ved å trigge hverandre på de samme måtene hver gang.

Jeg har en aktiv tilnærming der handling er nøkkelen til endring. Å bli bevisst egne triggere, tankemønstre og kommunikasjonsstil er avgjørende for et godt forhold.

Konkrete hjemmeoppgaver og øvelser bidrar til varige, positive endringer. Jeg mener det er nyttig å snakke gjennom utfordringene for å forstå samspillet, men for å skape reell endring må man begynne å gjøre ting annerledes. Det handler om å se de uhensiktsmessige mønstrene tydeligere – og deretter gjøre konkrete justeringer i forholdet.

Hvis dere går i behandling hos meg, vil dere bli utfordret på hvordan dere kommuniserer, tolker hverandre og håndterer følelser – både individuelt og som par. Dere vil også få øvelser mellom timene. Varige endringer oppstår først når man omfavner sunne mønstre og omsetter dem i handling.

Her er noen vanlige temaer som ofte kommer opp i parterapi:

  • kommunikasjon som raskt eskalerer til destruktivt samspill

  • silent treatment og krangling

  • feiltolkning av den andres intensjoner

  • behov for nærhet kontra behov for rom

  • kontroll, sjalusi og frykt

  • offerrollen

  • samvittighet og skyld

  • evnen til å se den andres perspektiv

  • regulering av egne følelser